овсяные хлопья

разные семечки (подсолнечные, тыквенные, кунжут)

разные орехи (грецкие, миндаль, фундук, арахис, кешью)

сухофрукты (изюм, курага, инжир, финики, чернослив)

мед

молоко

Овсяные хлопья перемешиваем с измельченными семечками и орехами

Обжариваем смесь на сухой сковороде

Добавляем мед и измельченные сухофрукты

Заливаем горячим молоком

Можно добавить свежие или консервированные фрукты и ягоды

Приятного аппетита!

Меню на неделю