черника — 150 г

сахарная пудра — 6 ч. ложек

цедра лимона тертая — 1 ч. ложка

вода — 2 ст. ложки

йогурт натуральный низкокалорийный — 2 1/2 стакана

кардамон молотый — по вкусу

Чернику соединяем с частью сахарной пудры, цедрой, водой и припускаем до размягчения ягод, затем остужаем.

В йогурт добавляем кардамон.

Чернику раскладываем в вазочки и поливаем йогуртом.

Ставим в холодильник.

Перед подачей десерт посыпаем сверху сахарной пудрой, ягодами и украшаем листиками мяты.

Приятного аппетита!

Меню на неделю