2 шарика ванильного мороженого (пломбир или сливочное)
1 банан
2 — 3 стол. ложки ванильного соуса

взбитые сливки
шоколадный соус или черный шоколад
(далее…)

500 г творога

2 яйца

1 стакан сахара

150 г миндальной стружки

150 г ягод (смородина, вишня, черника, изюм)

1 ч. л. корицы

ванилин
(далее…)

50г жирной сметаны

150г натурального йогурта

125г 35% сливок

2 яичных белка

50г + 5 стол. ложек сахарной пудры

1 пакетик ванильного сахара

10г порошкового желатина (или 3 листика)

3 стол. ложки кипячёной воды (для замачивания желатина)

2 стол. ложки лимонного сока

300г замороженных ягод

50г тёмного шоколада

Листики мяты для украшения
(далее…)

1 стакан мюсли (без добавок)

1 яблоко

1 стакан яблочного сока

1 стакан йогурта

2 ст. ложки сах. пудры

½ чайной ложки корицы

любые фрукты (сливы, бананы, яблоки, киви)
(далее…)

черника — 150 г

сахарная пудра — 6 ч. ложек

цедра лимона тертая — 1 ч. ложка

вода — 2 ст. ложки

йогурт натуральный низкокалорийный — 2 1/2 стакана

кардамон молотый — по вкусу
(далее…)