3-4 яблока,

2 ст. л. меда,

0,5 стакана орехов (грецкие, миндаль, фундук — по вкусу)

1-2 банана,

сок из половинки лимона
(далее…)

К утреннему кофе — вкуснейшие сырники из брынзы.

400 г творога

200 г брынзы

2 яйца

2 ст.л муки

соль

растительное масло
(далее…)

2 яйца

1 желток

1 ст.л сливочного масла

1 ст.л сметаны

уксус
(далее…)

50 гр овсяных хлопьев

350 мл молока

1 баночка фруктового или ягодного йогурта

1 ст.л меда

соль, сахар, сливочное масло

(далее…)

овсяные хлопья

разные семечки (подсолнечные, тыквенные, кунжут)

разные орехи (грецкие, миндаль, фундук, арахис, кешью)

сухофрукты (изюм, курага, инжир, финики, чернослив)

мед

молоко

(далее…)